发布时间:2025-12-01 13:52:40 分类:公司动态 浏览:

  你是否有过这样的经历?当伴侣临时出差或不在身边时,为了减轻那种微妙的失落感,你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽,但只要闻到那熟悉的气味,心里便莫名安定下来,甚至可以快速入睡。

  科学研究表明:恋人的气味的确能够改善睡眠质量,甚至效果堪比我们熟知的天然安眠物——褪黑激素。一项由加拿大英属哥伦比亚大学心理学团队主导的研究中,科学家发现,仅仅将爱人穿过的 T 恤铺在枕头上睡觉,受试者的睡眠效率提升了超过 2%。

  爱人的气味堪比天然褪黑激素

  科学家们是如何验证恋人气味能帮助睡眠的呢?这并不是简单的主观猜测,而是一项经过严格设计的心理学实验。

  这项研究由加拿大英属哥伦比亚大学的心理学团队完成,研究对象是 155 名处于恋爱或伴侣关系中的成年人。每位参与者都被要求在不同的夜晚分别与两件 T 恤一同入睡。其中一件由他们的伴侣穿着过 24 小时,另一件则是干净的,或者由陌生人穿过。重要的是,参与者并不知道哪一件是真实的爱人 T 恤。

  为了确保气味不被干扰,穿 T 恤的伴侣需遵守一系列规则:24 小时内不得使用香水、不吸烟、也不吃辛辣或异味食物。T恤随后被冷冻保存,以尽可能保留最原始的体味成分。

  每位参与者在连续四个夜晚分别睡在两件 T 恤上,每件两晚。他们的睡眠质量通过两种方式进行评估。一是主观打分:每天早晨填写睡眠质量问卷;二是客观测量,佩戴睡眠监测手表,记录整夜的身体活动情况,用以计算睡眠效率——也就是睡觉时真正处于熟睡状态的时间比例。

  结果发现,当参与者接触到伴侣的 T 恤时,睡眠效率平均提升了 2.2%。更有趣的是,即使参与者自己并不确定 T 恤是否来自伴侣,只要实际暴露在恋人的体味中,他们的身体就悄然做出了反应——入睡更快、翻身次数更少、睡得更深。

  这项研究首次以实验数据证实,恋人的气味可以在无意识的层面改善睡眠状态,并且效果与口服褪黑激素相当。

  气味如何“安抚”我们的大脑

  我们为什么会在闻到爱人气味时睡得更好?人类的嗅觉通路有一项独特的特征,它是唯一一个不需要经过丘脑,就能将信号直接传递到边缘系统包括杏仁核、海马体和下丘脑的大脑感官。也就是说,气味对情绪、记忆和生理状态的影响,是直接而迅速的。

  当我们闻到伴侣熟悉的体味时,大脑可能会自动联想到安全、亲密、放松等感受,这种联想并非依靠理智分析,而是由大脑最原始的部分迅速触发的一种情绪共鸣。这也是为什么很多人在闻到爱人的枕头或衣物时会自然放松、安心入睡。

  研究也发现,在暴露于恋人气味时,受试者的翻身次数显著减少,这是一种浅层觉醒减少的体现,暗示他们处于更稳定的睡眠状态。这种反应与皮质醇水平下降密切相关,也与交感神经活动的抑制有关。

  从进化心理学角度看,亲密关系的维持需要“情绪接力”。人类对伴侣体味的熟悉和偏好,可能是数百万年演化中形成的情绪稳定机制之一。通过这种方式,即便在身体分离的时刻,个体也能通过嗅觉线索保持神经系统的稳定状态,从而降低夜间觉醒、提高睡眠恢复力。

  总结

  爱情的气味,可能比我们想象的更有力量,来自伴侣的体味确实在生理层面影响着我们的睡眠质量。通过科学实验,研究者首次明确证实:恋人的气味可以在无意识中带来真实的助眠效果,其作用不亚于天然褪黑激素。

  这一发现提醒我们,亲密关系中的某些细节并不只是情感慰藉,它们也可能是调节身体节律与心理状态的重要信号。或许在某些不眠的夜晚,一件熟悉的 T 恤,就足以安抚我们的神经,让身体安心入梦。那么问题来了,如果不爱了,闻着 Ta 的 T 恤还会快速睡着吗?

  策划制作

  本文为科普中国·创作培育计划扶持作品

  出品丨中国科协科普部

  监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

  作者丨杨超 深圳理工大学科普主管、中国科普作家协会会员、广东省青年科技创新研究会会员

  审核丨詹丽璇 广州医科大学附属脑科医院神经内科教授、中华医学会神经病学分会生化学组委员、中国研究型医院学会神经科学专业委员会委员、中国老年医学学会脑血管病分会委员

  责编丨丁崝

  审校丨徐来、张林林 和爱人一起睡,真的更容易入睡!

谁与争锋之阎王秦川_谁与争锋之阎王秦川我叫排云掌喵小怪L桑

和爱人一起睡,真的更容易入睡!

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB
版本V15.41.4
下载女主被父子二人共同拥有的小说应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 81%好评(48人)
评论 60
Onlyfans逆天颜值小苏拉的截图0 Jagnexsmax在日本的截图1 吃瓜群众在线爆料免费观看的截图2 啊~你tm别㖭了小saoBD的截图3 每日大赛在线吃瓜的截图4
详细信息
  • 软件大小: 67.37MB
  • 最后更新: 2025-12-01 13:52:40
  • 最新版本: V6.39.15
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 扌臿辶畐的小说推荐
  • 使用语言: 中文
  • : ,需要联网
  • 系统要求:9·1高危风险黄 5.41以上
应用介绍

【联系我们】

客服热线:138-2881-646
加载更多
版本更新
V1.40.17
适合成年男性熬夜的软件
  • 体育生的大吉吧图片

    17c起草红桃视频

    57.62MB
    62好评
  • vegas免费版观看在线播放

    7X7X7x7x7任意噪入口的区别

    25.62MB
    85好评
  • b站高清视频播放人数

    B站刺激战场免费观看

    83.62MB
    58好评
  • 16岁macbookpro高清

    成功拿下保洁阿姨

    96.62MB
    17好评
  • 美国may18_XXXXXL56edu

    台北娜娜老师家访2的背景故事

    39.30MB
    22好评
  • 在线观看已满十八岁电视剧动漫

    成品网站nike777

    95.48MB
    48好评
  • 大香伊一人一煮一区

    女人❌又爽❌又黄❌视频

    21.46MB
    27好评
  • 51cg逃出大英三天涨粉

    9一传媒制片厂的制作水平与口碑

    12.90MB
    25好评
  • 每日大赛在线吃瓜

    女人下面被狂躁几天能恢复

    18.26MB
    66好评
  • 官场三飞母姐妹花女儿的小说

    香香公主被爱犬拔河是哪一期

    73.13MB
    42好评
  • 奖励女孩的视频素材

    B站夫妻进入高峰期需要多久

    85.96MB
    46好评
  • 免费看网站在线观看人数在哪直播

    夫妻生活40岁以后多久正常

    30.38MB
    78好评
  • github黑料爆料网址

    学生小嫩嫩xB午夜

    65.38MB
    33好评
  • 17.c.13.nom-17.c-起草口在哪-7c-c起草视

    白衣校花与大长腿免费观看电视剧

    60.70MB
    85好评
  • 三年大片观看免费大全哔哩哔哩

    男生78

    75.73MB
    18好评
  • 日本黄冈站和日本黄冈站的区别

    免费高清大片ae特效教程

    13.40MB
    11好评
  • mc热狗十八岁黑白配

    千人千色t9t9t9t9t9mbalfq

    53.45MB
    96好评
  • 小兄弟高清图片

    黑料网今日爆料最新消息

    84.34MB
    96好评
  • http://www.77788.gov.cn

    大波姐姐免费观看高清电视剧韩剧

    16.57MB
    22好评
  • 丁字裤阴脣肥大的地方叫什么

    东南亚女孩10一12岁叛逆期

    61.87MB
    72好评
  • 黑瓜网今日大赛最新消息视频

    成人蘑菇www

    31.98MB
    77好评
  • 啊~你tm别㖭了小saoBD

    蘑菇视频红色logo着色

    85.36MB
    40好评
  • 丁丁上长小白点像粉刺

    蘑菇视频在线观看nba

    65.89MB
    72好评
  • 美女和帅哥一起打斗地主的画面

    Japanese Bear Fuck GV

    18.79MB
    33好评
  • 喵小吉51独家足球宝贝

    星空无极限MV国产剧

    13.94MB
    77好评
  • 仙踪林company Limited19

    蘑菇视频红色logo着色

    87.84MB
    59好评
  • 黑色蕾丝透视露胸旗袍连衣裙

    男人用手过度会出现什么症状

  • 妈妈你真棒插曲免费观看 title="老牛嫩草与精二的区别"

    女在一起愁愁愁视频软件

  • 白丝校花❌开腿让我爽一晚视频

    19岁大学生免费观看电视剧魅影

  • 成功拿下保洁阿姨 类似软件

    包含 饿了么 的应用集