发布时间:2026-02-05 06:29:52 分类:公司动态 浏览:

  2月4日,我们迎来立春节气。这是二十四节气中的第一个节气,标志着春天的开始。此时阳气渐生,万物复苏,我国大部分地区气温开始回升,但冷暖空气仍频繁交替,呈现“乍暖还寒”的气候特点。江苏省第二中医院门诊部副主任、副主任中医师邹兰亭提醒,此时养生需兼顾“助阳升发”与“防风御寒”,既要顺应春时疏达肝气、升发阳气,又要防范余寒侵袭、保护初生之阳。

  建议顺应自然规律,逐步调整为“夜卧早起,广步于庭”的作息,适当晚睡但不宜过子时,早晨可稍早起,在庭院中缓缓散步以顺应阳气升发。邹兰亭说,要特别注意“春捂”,衣着应遵循“下厚上薄”原则,不宜过早减衣,尤其保护好腿脚。还要保持心情开朗,避免郁怒伤肝,多与朋友交流,多与自然接触,可通过赏花、踏青等方式疏解情绪,使春阳之气得以宣达。

  头部穴位丰富,手、足三阳经均起经头面部,所以头部又被称为是“诸阳之会”。立春的运动调养,可以从“头”开始。中医康复科中心主任邵伟波建议,可以每日梳头百下,以助气血流通,具体操作为:将十指微微弯屈,均匀分开,指尖从额前至枕后,从正中的督脉到膀胱经,侧面的胆经到三焦经,用中等力度按摩梳揉头部的各个部位。以指梳发,需指尖用力,用力要均匀,速度宜缓,一次梳50~100下,头皮微热即可,梳头时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样效果会更好。

  此外,也可在医生指导下通过穴位按摩等方式辅助调养,如按摩太冲、期门等穴可疏肝理气,对于春季肝气升发太过或肝气郁结引起的头痛、胸胁胀痛、烦躁等症状有一定的调理作用。立春后气温回升时,也建议逐渐增加户外活动的时间,可加快血液循环,有利气血运行。

  饮食则需遵循“减酸增甘,辛温升散”的原则。邹兰亭介绍,酸味收敛,不利于阳气生发和肝气疏泄。因此,应适当减少酸味食物如山楂、柠檬等,多吃辛温发散之品如韭菜、香菜、葱、豆豉等,并食用大枣、山药、小米等甘味食物以健脾胃、防肝木克脾土。 通讯员 葛妍

  扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩 立春养阳,从“梳头”开始

谁与争锋之阎王秦川_谁与争锋之阎王秦川我叫排云掌喵小怪L桑

立春养阳,从“梳头”开始

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB
版本V15.41.4
下载被自己家狗上瘾了怎么办应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 81%好评(48人)
评论 60
草莓茄子秋葵香蕉丝瓜榴莲的截图0 成品短视频app怎么样的截图1 17c蘑菇官网网页版的截图2 小东西好久没做变紧了的截图3 芷仪g宝喷水的截图4
详细信息
  • 软件大小: 67.37MB
  • 最后更新: 2026-02-05 06:29:52
  • 最新版本: V6.39.15
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 芷仪g宝是做全国空降价格
  • 使用语言: 中文
  • : ,需要联网
  • 系统要求:午夜网爆黑料海角一区二区 5.41以上
应用介绍

【联系我们】

客服热线:138-2881-646
加载更多
版本更新
V1.40.17
可以自由脱卸女生衣服的

79.62MB
95好评
  • 插曲视频免费高清观看动漫版

    草莓香蕉秋葵黄瓜榴莲

    57.62MB
    62好评
  • 抖音风反差婊专辑

    4.3兽王猎人天赋

    25.62MB
    85好评
  • 歪歪漫画的免费入口页面弹窗

    内射VedioXXX

    83.62MB
    58好评
  • 芭乐推广app网站入口

    儿媳妇的礼物中字

    96.62MB
    17好评
  • 国产精品野外Av久久久

    野花社区WWW三

    74.29MB
    30好评
  • 星美麻花视频大全

    免费crm客户管理系统

    67.68MB
    72好评
  • 林克怎么抓

    91丨国产丨蚪窝海角社区

    67.62MB
    64好评
  • 五五开黑节专属皮肤

    丕丕漫画网站登录页面免费

    82.39MB
    68好评
  • 星空无极限MV国产剧

    91传媒秘 入口

    76.98MB
    64好评
  • 免费网站服务器安全软件下载

    沉香一线产区

    74.14MB
    86好评
  • 问道鬼宠技能

    18_XXXXXL56

    50.63MB
    58好评
  • 秋葵草莓丝瓜黄瓜榴莲色多多

    哥太涨了太大了太痛了

    87.10MB
    82好评
  • 宝宝两根就哭男男是不是太早了

    妈妈吃了春晚药后的视频

    74.35MB
    80好评
  • 欧美mv日韩mv最火的一句歌词

    iphonexsmax高清图片

    38.26MB
    72好评
  • 911爆料回家的路

    人乱与AN乱Alv老人乱

    80.99MB
    73好评
  • 网络黄页推广

    日本windows电脑

    20.98MB
    18好评
  • 国产免费saascrm网站

    xkdsp.apk3.0隐藏入口介绍

    12.43MB
    40好评
  • 醒来发现大的东西还在身体里

    伊犁园区网站入口首页

    78.12MB
    29好评
  • elevator电梯女孩像素桃子移植

    亚洲精品一区二区三区98年

    73.81MB
    73好评
  • 游戏兔app官方入口

    少女哔哩哔哩免费播放

    21.66MB
    83好评
  • 老婆当着老公的面跟别人聊天

    污草莓香蕉榴莲丝瓜深夜释放自己

    37.35MB
    75好评
  • 无人区玫瑰玫瑰玫瑰

    2023钙GGY钙站男男

    31.81MB
    89好评
  • 私人家庭影院的推荐理由

    国产x7x7x7x7x7槽

    67.68MB
    19好评
  • 免费行情软件网站下载大全

    Japanese Bear Fuck GV

    44.52MB
    77好评
  • 中国熟妇╳╳╳ⅹBBBB

    911爆料网官网八卦有理每日

    49.97MB
    77好评
  • 黑暗猎奇吃瓜

    2014lol全球总决赛

    83.87MB
    57好评
  • 天美传媒孟若羽言传不如身教

    超级凌乱的校园运动会有弹窗

  • 芭乐站长统计网站统计书籍文档 title="九色91POPNY丨偷拍"

    911反差婊吃瓜热门事件

  • 好先生tv

    日本lachouchou丰胸膏

  • 日本iphone14promax价格 类似软件

    包含 饿了么 的应用集