发布时间:2025-10-07 08:45:24 分类:公司动态 浏览:

  今天(10月6日)是中秋佳节,是象征团圆美好的节日,探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食,大快朵颐的同时却会给身体增添负担,甚至出现健康风险。

月饼怎么吃才健康?

大餐过后警惕哪些肠胃疾病?

假日期间饮食还有什么注意事项?

一起来看

↓↓↓

  当心月饼的“甜蜜负担”

  常见的月饼皮由精制碳水制成,馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味,却是实实在在的“能量炸弹”,极易造成血糖波动与血脂负担。

  怎么吃月饼才健康?

  ▶分着吃

  一块月饼可分为4~6小块,一家人分食,减少整体摄入量。

  ▶早午吃

  早上或中午吃月饼是相对较好的选择,摄入的热量更容易被消耗。

  若晚上吃月饼,当天的主食量应适当减少,吃完月饼做些运动或散散步,减少热量累积。

  ▶搭配吃

  吃完月饼,可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化,延缓糖分吸收。

  需要注意的是,近期是海鲜大量上市的季节,月饼与海鲜不宜大量同吃,最好将两者间隔1—2小时以上食用,减少肠胃负担。

  这些人群吃月饼要谨慎

  心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者:选择脂肪含量低的月饼,尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼,以免诱发或加重疾病。

  糖尿病患者:在食用时可切成小块,少量品尝即可。需要注意的是,“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖),月饼本身的糖分仍然较高。

  一老一小:高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担,造成消化不良,老年人和小孩不宜多吃。

  有食物过敏史者:月饼馅的食材种类往往较为复杂,有食物过敏史的人,在吃月饼的时候要注意一下营养成分表,避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。

  当心月饼变质

  月饼含脂肪较多,存放过久容易发生变质,拆开后应尽快吃掉。吃前检查:

  1.看外观:饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。

  2.闻气味:正常月饼气味香甜,没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。

  3.摸手感:饼皮软烂、发黏或发硬,说明品质下降。

  如果出现以上情况,就算没过保质期,也不要吃了。

  大餐后

  警惕急性胰腺炎

  除了吃月饼,假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日,宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者,均是30岁左右的年轻人,病因也相似:假期接连吃了几顿“放纵大餐”。

  32岁男子抽出“牛奶血”

  近日,32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后,夜里腹部出现剧烈疼痛,送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色,是典型的“乳糜血”(“牛奶血”),甘油三酯高达82.46mmol/L,超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍,被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗,随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。

  宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍,高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发,且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。

  浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍,急性胰腺炎是一种常见的急腹症,可能发展为重症急性胰腺炎,还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。

  哪些症状是急性胰腺炎?

  1.腹痛:多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛,甚至如刀割般绞痛,常向背部放射。

  2.恶心、呕吐及腹胀:多在起病后出现,可频繁发作,且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。

  3.发热:多有中度以上发热,持续3—5天。若胰腺发生坏死,则可能出现高热。

  如何应急处理?

  停止进食:患者应立即停止进食,防止胰液分泌量增多,加重病情。

  及时就医:急性胰腺炎是一种急危重症,需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状,应立即就医。

  当腹部疼痛难忍时,切勿自行揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状,给医生的诊断增加困难。

  假期饮食安全提示

  ▶注意饮食卫生

  外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆,尽量不吃生食。

  ▶增加秋季补水

  注意及时补充水分,特别是外出旅游时,每天至少喝水1500毫升。

  ▶切忌暴饮暴食

  一日三餐,饮食七分饱,大吃大喝容易引起胃肠功能失调,还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。

  ▶不要过量饮酒

  过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,还可能引起急性酒精中毒。

  另外注意,开车不喝酒,喝酒不开车! 中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身

谁与争锋之阎王秦川_谁与争锋之阎王秦川我叫排云掌喵小怪L桑

中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB
版本V15.41.4
下载国内永久免费crm系统网站应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 81%好评(48人)
评论 60
MDM0070沈娜娜苏清歌的截图0 扌喿辶畐游戏的截图1 精东影视文化传媒mv的歌词是什么的截图2 免费观看已满十八岁电视剧动漫的截图3 女子赤身跳钢管舞视频的截图4
详细信息
  • 软件大小: 67.37MB
  • 最后更新: 2025-10-07 08:45:24
  • 最新版本: V6.39.15
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 学长边洗澡边🌿我啊~嗯~
  • 使用语言: 中文
  • : ,需要联网
  • 系统要求:亚洲vs欧洲vs美洲人口对比分析 5.41以上
应用介绍

【联系我们】

客服热线:138-2881-646
加载更多
版本更新
V1.40.17
小学生怎么挤出白色分泌物

79.62MB
95好评
  • 日本大片ppt免费pptAPP下载

    ysl水蜜桃86A新版和旧版本

    57.62MB
    62好评
  • 小鹿酱挑战70厘米尾巴的视频

    免费观看已满十八岁中国电视剧

    25.62MB
    85好评
  • 17·c_起草口

    虎白一线天长相

    83.62MB
    58好评
  • 麻花传剧原创mv玖月

    黑瓜网每日大赛最新

    96.62MB
    17好评
  • BigbObS爆乳japanese

    暴躁妹妹

    38.50MB
    43好评
  • 五一OnlyFans每日大赛

    ⅩxⅩHD18+HDXXx

    12.49MB
    26好评
  • x7x7x7任意噪2024

    白发老头的vlog

    56.14MB
    36好评
  • Zoom与人性Zoom的区别t266cc

    每日大赛 - 每日大赛

    91.51MB
    50好评
  • 7x7x7x7x7x7x7x任意槽的尺寸

    女人30如狼40如虎50岁这四样

    71.61MB
    49好评
  • 在线观看已满十八岁电视剧动漫免费版

    csgo暴躁老阿姨高清年龄

    90.90MB
    95好评
  • 暴躁少女csgo有高清版本吗

    少女たちよ观看动漫第三集预告

    65.82MB
    94好评
  • 免费观看已满十八岁电视剧悠悠然然

    免费ps大片调色视频教学软件

    96.41MB
    24好评
  • 美女跪床❌❌被🌿出水

    自慰喷水ThePorn校花

    81.56MB
    84好评
  • 俄罗斯csgo在线观看免费

    妈妈你真棒插曲快来救救我电影

    40.26MB
    30好评
  • x7x7x7任意噪入口切换路线

    三亚私人高清影院的更新情况

    58.15MB
    32好评
  • 66m66成长模式视频66模式介绍

    少女たちよ观看免费高清电视剧

    39.26MB
    84好评
  • 坤坤寒进坎里高清免费观看

    小🐤🐤入🍑🍑视频训练营

    39.81MB
    58好评
  • 香香公主和爱犬跳楼了吗

    每日大赛mrdsfun12

    53.83MB
    65好评
  • www.crm.17.com

    may18_XXXXXL56edu to

    82.69MB
    13好评
  • 国产泄密流出吃瓜

    扒开老师❌狂揉❌裙子

    20.41MB
    24好评
  • 16岁macbookpro高清

    日韩大片ppt免费

    30.78MB
    24好评
  • 男生把女生qq放在一起的原因

    may18_XXXXXL56eduto

    32.26MB
    45好评
  • 51今日大瓜 每日大赛往期

    9·1高危风险黄

    41.63MB
    92好评
  • 五一吃台北娜娜

    Japanese Bear Fuck GV

    32.67MB
    42好评
  • 51大赛github

    17c1起草视频

    87.96MB
    65好评
  • 小孩半夜喂姐姐吃萝卜游戏

    三亚在线观看免费高清电影

    96.43MB
    83好评
  • 17c-c起草视频

    妈妈美白大蚌埠

  • 老师脱👙让学生摸🐻流白浆 title="台北娜娜老师家访2"

    被❌🍑下部🔞羞羞麻豆

  • 老公不到1分钟就结束怎么办

    吃瓜群众在线爆料免费

  • 大手开始变得肆无忌惮的揉捏 类似软件

    包含 饿了么 的应用集