　　你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气味，心里便莫名安定下来，甚至可以快速入睡。

　　科学研究表明：恋人的气味的确能够改善睡眠质量，甚至效果堪比我们熟知的天然安眠物——褪黑激素。一项由加拿大英属哥伦比亚大学心理学团队主导的研究中，科学家发现，仅仅将爱人穿过的 T 恤铺在枕头上睡觉，受试者的睡眠效率提升了超过 2%。

　　科学家们是如何验证恋人气味能帮助睡眠的呢？这并不是简单的主观猜测，而是一项经过严格设计的心理学实验。

　　这项研究由加拿大英属哥伦比亚大学的心理学团队完成，研究对象是 155 名处于恋爱或伴侣关系中的成年人。每位参与者都被要求在不同的夜晚分别与两件 T 恤一同入睡。其中一件由他们的伴侣穿着过 24 小时，另一件则是干净的，或者由陌生人穿过。重要的是，参与者并不知道哪一件是真实的爱人 T 恤。

　　为了确保气味不被干扰，穿 T 恤的伴侣需遵守一系列规则：24 小时内不得使用香水、不吸烟、也不吃辛辣或异味食物。T恤随后被冷冻保存，以尽可能保留最原始的体味成分。

　　每位参与者在连续四个夜晚分别睡在两件 T 恤上，每件两晚。他们的睡眠质量通过两种方式进行评估。一是主观打分：每天早晨填写睡眠质量问卷；二是客观测量，佩戴睡眠监测手表，记录整夜的身体活动情况，用以计算睡眠效率——也就是睡觉时真正处于熟睡状态的时间比例。

　　结果发现，当参与者接触到伴侣的 T 恤时，睡眠效率平均提升了 2.2%。更有趣的是，即使参与者自己并不确定 T 恤是否来自伴侣，只要实际暴露在恋人的体味中，他们的身体就悄然做出了反应——入睡更快、翻身次数更少、睡得更深。

　　这项研究首次以实验数据证实，恋人的气味可以在无意识的层面改善睡眠状态，并且效果与口服褪黑激素相当。

　　我们为什么会在闻到爱人气味时睡得更好？人类的嗅觉通路有一项独特的特征，它是唯一一个不需要经过丘脑，就能将信号直接传递到边缘系统包括杏仁核、海马体和下丘脑的大脑感官。也就是说，气味对情绪、记忆和生理状态的影响，是直接而迅速的。

　　当我们闻到伴侣熟悉的体味时，大脑可能会自动联想到安全、亲密、放松等感受，这种联想并非依靠理智分析，而是由大脑最原始的部分迅速触发的一种情绪共鸣。这也是为什么很多人在闻到爱人的枕头或衣物时会自然放松、安心入睡。

　　研究也发现，在暴露于恋人气味时，受试者的翻身次数显著减少，这是一种浅层觉醒减少的体现，暗示他们处于更稳定的睡眠状态。这种反应与皮质醇水平下降密切相关，也与交感神经活动的抑制有关。

　　从进化心理学角度看，亲密关系的维持需要“情绪接力”。人类对伴侣体味的熟悉和偏好，可能是数百万年演化中形成的情绪稳定机制之一。通过这种方式，即便在身体分离的时刻，个体也能通过嗅觉线索保持神经系统的稳定状态，从而降低夜间觉醒、提高睡眠恢复力。

　　爱情的气味，可能比我们想象的更有力量，来自伴侣的体味确实在生理层面影响着我们的睡眠质量。通过科学实验，研究者首次明确证实：恋人的气味可以在无意识中带来真实的助眠效果，其作用不亚于天然褪黑激素。

　　这一发现提醒我们，亲密关系中的某些细节并不只是情感慰藉，它们也可能是调节身体节律与心理状态的重要信号。或许在某些不眠的夜晚，一件熟悉的 T 恤，就足以安抚我们的神经，让身体安心入梦。那么问题来了，如果不爱了，闻着 Ta 的 T 恤还会快速睡着吗？

　　监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

　　作者丨杨超深圳理工大学科普主管、中国科普作家协会会员、广东省青年科技创新研究会会员

　　审核丨詹丽璇广州医科大学附属脑科医院神经内科教授、中华医学会神经病学分会生化学组委员、中国研究型医院学会神经科学专业委员会委员、中国老年医学学会脑血管病分会委员

和爱人一起睡，真的更容易入睡！

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB

版本V15.41.4

下载APK 高速下载

下载无码➕高潮➕在线白丝护士91应用更方便更快捷发现更多

81%好评(48人)

详细信息

软件大小: 67.37MB
最后更新: 2025-12-01 12:19:42
最新版本: V6.39.15
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 18禁成人🍆🍑🔞猛撞
使用语言: 中文
: ，需要联网
系统要求:国产国产人免费人成免费视频 5.41以上

应用介绍

【联系我们】

客服热线：138-2881-646

加载更多

版本更新

V1.40.17

欧美精品videosse精子

伊人久久大香线蕉综合影院

79.62MB

95好评

男人的好看免费观看在线视频

窝窝影院午夜看片

少萝被c🔞黄❌在线网站

57.62MB

62好评

男女被c🔞黄㊙️❌的文

女学生丝袜被❌c🐻扒衣服

25.62MB

85好评

亚洲日韩精品一区二区三区无码

中文无码成人免费视频在线观看

最美女人体内射精一区二区

83.62MB

58好评

久久亚洲精品无码av

99精品视频69v精品视频

96.62MB

17好评

又黄又爽又无遮挡免费的网站

国产无遮挡aaa片爽爽

亚洲欧美日韩综合一区

84.84MB

34好评

人妻去按摩店被黑人按中出

日本⭕⭕⭕⭕XXXXsk公交车

男🍌女🐻❌❌❌❌❌爆浆

52.72MB

63好评

欧洲熟妇精品视频

日韩视频中文字幕视频一区

亚洲av片劲爆在线观看

65.51MB

54好评

亚洲无码一区二区三区

国产漂亮白嫩美女在线观看

美女av一区二区三区

57.42MB

64好评

久久久久亚洲精品无码网址蜜桃

亚洲日韩中文字幕一区

国产精品泄火熟女

60.62MB

37好评

五月激激激综合网色播

欧美亚洲人成网站在线观看

91禁🍆🍑🔞❌❌❌游戏

24.42MB

79好评

免费🔞成人❌❌❌结婚网站

日韩做a爰片久久毛片a片

日本❌❌奶头❌❌调教

40.79MB

77好评

91中国🍆🍑🔞❌❌❌曼画

久久久av波多野一区二区

8x国产精品视频

92.26MB

18好评

把🍌伸进女人的🍑做运动

成人做爰高潮尖叫声免费观看

15.75MB

25好评

中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜

超清精品丝袜国产自在线拍

亚洲av色香蕉一区二区三区老师

39.16MB

22好评

动漫男男扒开🍑让人c视频

国产偷国产偷精品高清尤物

亚洲热妇无码av在线播放

96.74MB

27好评

久久亚洲av成人无码国产最大

国产免费久久精品国产传媒

国产午夜福利片在线观看

24.24MB

76好评

久久久久久人妻一区二区三区

日韩做a爰片久久毛片a片

国产强伦姧在线观看

32.63MB

63好评

欧美狠狠入鲁的视频777色

日本va在线视频播放

女被❌c🐻黄扒衣服91

14.83MB

46好评

成人免费视频🔞国产免费天涯

亚洲精品无码久久久久牙蜜区

亚洲av无码成人精品区

73.82MB

16好评

小🐓🐓戳到🍑视频

玩弄人妻少妇精品视频

国产激情综合在线观看

96.53MB

31好评

高潮毛片又色又爽免费

亚洲午夜久久久久久久久电影网

一边做一边说国语对白

11.43MB

45好评

久久精品免费观看国产

亚洲熟妇丰满xxxxx小品

国产真实乱对白精彩久久老熟妇女

23.85MB

24好评

精品免费av一区二区三区

国产免费观看黄av片

波多野结衣aⅴ在线

63.66MB

60好评

欧美大成色www永久网站婷

国产女女做受ⅹxx高潮

Japanese Bear Fuck GV

57.52MB

51好评

欧美嫩交一区二区三区

76少妇精品导航

老师脱👙露出🐻吃我的🍌网站

43.58MB

67好评

熟妇XX❌❌❌黄污涩一区

最近中文字幕大全在线电影视频

18🈲️小泬破白浆啪啪影视

68.36MB