　　你是否有过这样的经历？当伴侣临时出差或不在身边时，为了减轻那种微妙的失落感，你会不自觉地抱着 Ta 穿过的 T 恤或 Ta 枕过的枕头入睡。那件衣服或许已经没有洗过的清爽，但只要闻到那熟悉的气味，心里便莫名安定下来，甚至可以快速入睡。

　　科学研究表明：恋人的气味的确能够改善睡眠质量，甚至效果堪比我们熟知的天然安眠物——褪黑激素。一项由加拿大英属哥伦比亚大学心理学团队主导的研究中，科学家发现，仅仅将爱人穿过的 T 恤铺在枕头上睡觉，受试者的睡眠效率提升了超过 2%。

　　科学家们是如何验证恋人气味能帮助睡眠的呢？这并不是简单的主观猜测，而是一项经过严格设计的心理学实验。

　　这项研究由加拿大英属哥伦比亚大学的心理学团队完成，研究对象是 155 名处于恋爱或伴侣关系中的成年人。每位参与者都被要求在不同的夜晚分别与两件 T 恤一同入睡。其中一件由他们的伴侣穿着过 24 小时，另一件则是干净的，或者由陌生人穿过。重要的是，参与者并不知道哪一件是真实的爱人 T 恤。

　　为了确保气味不被干扰，穿 T 恤的伴侣需遵守一系列规则：24 小时内不得使用香水、不吸烟、也不吃辛辣或异味食物。T恤随后被冷冻保存，以尽可能保留最原始的体味成分。

　　每位参与者在连续四个夜晚分别睡在两件 T 恤上，每件两晚。他们的睡眠质量通过两种方式进行评估。一是主观打分：每天早晨填写睡眠质量问卷；二是客观测量，佩戴睡眠监测手表，记录整夜的身体活动情况，用以计算睡眠效率——也就是睡觉时真正处于熟睡状态的时间比例。

　　结果发现，当参与者接触到伴侣的 T 恤时，睡眠效率平均提升了 2.2%。更有趣的是，即使参与者自己并不确定 T 恤是否来自伴侣，只要实际暴露在恋人的体味中，他们的身体就悄然做出了反应——入睡更快、翻身次数更少、睡得更深。

　　这项研究首次以实验数据证实，恋人的气味可以在无意识的层面改善睡眠状态，并且效果与口服褪黑激素相当。

　　我们为什么会在闻到爱人气味时睡得更好？人类的嗅觉通路有一项独特的特征，它是唯一一个不需要经过丘脑，就能将信号直接传递到边缘系统包括杏仁核、海马体和下丘脑的大脑感官。也就是说，气味对情绪、记忆和生理状态的影响，是直接而迅速的。

　　当我们闻到伴侣熟悉的体味时，大脑可能会自动联想到安全、亲密、放松等感受，这种联想并非依靠理智分析，而是由大脑最原始的部分迅速触发的一种情绪共鸣。这也是为什么很多人在闻到爱人的枕头或衣物时会自然放松、安心入睡。

　　研究也发现，在暴露于恋人气味时，受试者的翻身次数显著减少，这是一种浅层觉醒减少的体现，暗示他们处于更稳定的睡眠状态。这种反应与皮质醇水平下降密切相关，也与交感神经活动的抑制有关。

　　从进化心理学角度看，亲密关系的维持需要“情绪接力”。人类对伴侣体味的熟悉和偏好，可能是数百万年演化中形成的情绪稳定机制之一。通过这种方式，即便在身体分离的时刻，个体也能通过嗅觉线索保持神经系统的稳定状态，从而降低夜间觉醒、提高睡眠恢复力。

　　爱情的气味，可能比我们想象的更有力量，来自伴侣的体味确实在生理层面影响着我们的睡眠质量。通过科学实验，研究者首次明确证实：恋人的气味可以在无意识中带来真实的助眠效果，其作用不亚于天然褪黑激素。

　　这一发现提醒我们，亲密关系中的某些细节并不只是情感慰藉，它们也可能是调节身体节律与心理状态的重要信号。或许在某些不眠的夜晚，一件熟悉的 T 恤，就足以安抚我们的神经，让身体安心入梦。那么问题来了，如果不爱了，闻着 Ta 的 T 恤还会快速睡着吗？

　　监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司

　　作者丨杨超深圳理工大学科普主管、中国科普作家协会会员、广东省青年科技创新研究会会员

　　审核丨詹丽璇广州医科大学附属脑科医院神经内科教授、中华医学会神经病学分会生化学组委员、中国研究型医院学会神经科学专业委员会委员、中国老年医学学会脑血管病分会委员

和爱人一起睡，真的更容易入睡！

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB

版本V15.41.4

下载APK 高速下载

下载97碰碰碰免费公开在线视频应用更方便更快捷发现更多

81%好评(48人)

详细信息

软件大小: 67.37MB
最后更新: 2025-12-01 13:07:30
最新版本: V6.39.15
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 女友扒开🍑用手摸视频
使用语言: 中文
: ，需要联网
系统要求:美女脱👙给我揉🐻口 5.41以上

应用介绍

【联系我们】

客服热线：138-2881-646

加载更多

版本更新

V1.40.17

亚洲国产成人av在线观看

激情偷乱人成视频在线观看

79.62MB

95好评

男生黄☸️色☸️网☸️

国产欧美日韩中文久久

午夜视频在线瓜伦

57.62MB

62好评

色婷婷六月亚洲婷婷丁香

亚洲丶国产丶欧美一区二区三区

25.62MB

85好评

小🐔🐔伸进🐻🐻喷水外国

国产av无码专区亚洲av毛网站

中文字幕乱人伦高清视频

83.62MB

58好评

91中国🍆🍑🔞❌❌❌曼画

欧美综合天天夜夜久久

96.62MB

17好评

🔞🍌进🍑里❌❌❌片暗夜

色一情一乱一乱一区99av

久久一日本道色综合久久

34.38MB

58好评

❌吸乳18禁羞羞免费入口

小萝裸乳🔞🈲乱码🈚遮

日本黄页网站免费观看

80.37MB

50好评

中文乱码人妻系列一区二区

中文字幕乱码熟女人妻水蜜桃

国产乱子伦精品无码码专区

88.88MB

10好评

小🐤🐤戳进去无遮挡真人

超薄肉色丝袜一区二区

精品久久久中文字幕人妻

14.34MB

90好评

成人片黄网站a毛片免费

伊人天天狠天天添日日拍

婬妇❌❌❌❌精品

61.81MB

91好评

人人妻人人做人人爽夜欢视频

蜜臀av一区二区

久久亚洲av成人无码国产最大

67.76MB

45好评

成人特黄a级毛片免费视频

国产老熟女伦老熟妇视频

男人的🍌伸到🍑涩涩直播

24.78MB

66好评

日本熟日本熟妇中文在线观看

国产精品无码久久四虎

人妻av中文字幕无码专区

80.81MB

96好评

男女肉粗暴进来120秒动态图

🔞男生🍆❌男生🍑里小说

28.52MB

49好评

国产无套精品一区二区三区

亚洲中文久久精品无码

18禁动🍆🍑🔞❌❌网站

75.71MB

62好评

高中生粉嫩无套第一次

国产精品精品自在线拍

国产麻豆精品一区

16.50MB

53好评

久久精品国产亚洲av麻豆

伦伦影院午夜理论片

无码熟妇人妻av在线影片最多

74.77MB

16好评

国产做受❌❌❌视频

亚洲精品国偷拍自产在线

成人羞羞🔞国产男人和美女作爱

83.45MB

26好评

国产色欲av一区二区三区

🔞🍌进去里❌❌❌视频国产

国产三级在线观看完整版

92.19MB

82好评

伊人久久大香线蕉综合影院

野外少妇愉情中文字幕

色情性黄❌片涩涩涩的视频网站

33.76MB

44好评

红桃91精品㊙️入口内裤包裹

欧美亚洲国产片在线播放

五月狠狠亚洲小说专区

31.30MB

50好评

午夜福利视频

一本大道色婷婷在线

真实国产乱子伦精品视频

43.45MB

70好评

色香阁综合无码国产在线

精品一区二区三区东京热

美女扒开腿❌裸体网站91

43.93MB

33好评

99精品免费久久久久久久久日本

日韩做a爰片久久毛片a片

亚洲乱亚洲乱妇50p

79.28MB

78好评

人妻少妇精品中文字幕av

成人扒开🍑伸进🍌❌的视频

Japanese Bear Fuck GV

62.57MB

80好评

好想被c癖好爽🔞n🈲欧美

15㊙️少萝羞羞开腿白丝

扒开老师❌❌❌奶头含羞

40.73MB

19好评

国产精欧美一区二区三区

狠狠人妻久久久久久综合蜜桃

国内精品视频一区二区三区八戒

49.71MB