发布时间:2025-10-07 03:06:34 分类:公司动态 浏览:

  今天(10月6日)是中秋佳节,是象征团圆美好的节日,探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食,大快朵颐的同时却会给身体增添负担,甚至出现健康风险。

月饼怎么吃才健康?

大餐过后警惕哪些肠胃疾病?

假日期间饮食还有什么注意事项?

一起来看

↓↓↓

  当心月饼的“甜蜜负担”

  常见的月饼皮由精制碳水制成,馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味,却是实实在在的“能量炸弹”,极易造成血糖波动与血脂负担。

  怎么吃月饼才健康?

  ▶分着吃

  一块月饼可分为4~6小块,一家人分食,减少整体摄入量。

  ▶早午吃

  早上或中午吃月饼是相对较好的选择,摄入的热量更容易被消耗。

  若晚上吃月饼,当天的主食量应适当减少,吃完月饼做些运动或散散步,减少热量累积。

  ▶搭配吃

  吃完月饼,可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化,延缓糖分吸收。

  需要注意的是,近期是海鲜大量上市的季节,月饼与海鲜不宜大量同吃,最好将两者间隔1—2小时以上食用,减少肠胃负担。

  这些人群吃月饼要谨慎

  心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者:选择脂肪含量低的月饼,尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼,以免诱发或加重疾病。

  糖尿病患者:在食用时可切成小块,少量品尝即可。需要注意的是,“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖),月饼本身的糖分仍然较高。

  一老一小:高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担,造成消化不良,老年人和小孩不宜多吃。

  有食物过敏史者:月饼馅的食材种类往往较为复杂,有食物过敏史的人,在吃月饼的时候要注意一下营养成分表,避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。

  当心月饼变质

  月饼含脂肪较多,存放过久容易发生变质,拆开后应尽快吃掉。吃前检查:

  1.看外观:饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。

  2.闻气味:正常月饼气味香甜,没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。

  3.摸手感:饼皮软烂、发黏或发硬,说明品质下降。

  如果出现以上情况,就算没过保质期,也不要吃了。

  大餐后

  警惕急性胰腺炎

  除了吃月饼,假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日,宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者,均是30岁左右的年轻人,病因也相似:假期接连吃了几顿“放纵大餐”。

  32岁男子抽出“牛奶血”

  近日,32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后,夜里腹部出现剧烈疼痛,送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色,是典型的“乳糜血”(“牛奶血”),甘油三酯高达82.46mmol/L,超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍,被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗,随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。

  宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍,高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发,且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。

  浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍,急性胰腺炎是一种常见的急腹症,可能发展为重症急性胰腺炎,还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。

  哪些症状是急性胰腺炎?

  1.腹痛:多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛,甚至如刀割般绞痛,常向背部放射。

  2.恶心、呕吐及腹胀:多在起病后出现,可频繁发作,且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。

  3.发热:多有中度以上发热,持续3—5天。若胰腺发生坏死,则可能出现高热。

  如何应急处理?

  停止进食:患者应立即停止进食,防止胰液分泌量增多,加重病情。

  及时就医:急性胰腺炎是一种急危重症,需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状,应立即就医。

  当腹部疼痛难忍时,切勿自行揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状,给医生的诊断增加困难。

  假期饮食安全提示

  ▶注意饮食卫生

  外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆,尽量不吃生食。

  ▶增加秋季补水

  注意及时补充水分,特别是外出旅游时,每天至少喝水1500毫升。

  ▶切忌暴饮暴食

  一日三餐,饮食七分饱,大吃大喝容易引起胃肠功能失调,还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。

  ▶不要过量饮酒

  过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,还可能引起急性酒精中毒。

  另外注意,开车不喝酒,喝酒不开车! 中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身

谁与争锋之阎王秦川_谁与争锋之阎王秦川我叫排云掌喵小怪L桑

中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身

「活动」首次登录送67元红包

78.64MB
版本V15.41.4
下载www成人🔞色情美女视频应用 更方便 更快捷 发现更多
喜欢 81%好评(48人)
评论 60
男人猛躁女人㊙️白色液体的截图0 高清乱码🔞❌♋男女网站。在线观看的截图1 🔞🍌进🍑里❌❌❌片欧美动漫的截图2 18🈲🍆🍑无套直女仆游戏的截图3 扒开❌狂揉❌脱脱内内费观看的截图4
详细信息
  • 软件大小: 67.37MB
  • 最后更新: 2025-10-07 03:06:34
  • 最新版本: V6.39.15
  • 文件格式: apk
  • 应用分类:ios-Android 小鸡🐔伸进🈲🔞🔞猎奇
  • 使用语言: 中文
  • : ,需要联网
  • 系统要求:免费➕无码➕国产成年白嫩精品 5.41以上
应用介绍

【联系我们】

客服热线:138-2881-646
加载更多
版本更新
V1.40.17
成人扒开🍑伸进🍌涩涩
  • 美女被❌❌哇哇大叫ww酒店拍摄

    女校长脱👙让学生摸🐻

    57.62MB
    62好评
  • 自慰白丝❌❌🔞🔞🔞

    少妇被c🔞黄❌在线网站91

    25.62MB
    85好评
  • 扒开老师疯狂揉❌❌❌看

    www.77色😍萝网站

    83.62MB
    58好评
  • 爆❌喷水❌洗澡❌91软件

    🔞🍌进🍑里❌❌❌片日产

    96.62MB
    17好评
  • 美女校花脱精光🌸🌸🌸

    喷🔞🈲🍌流水高c日本男男

    76.46MB
    12好评
  • 小🐤🐤戳进去无遮挡自慰

    17禁🍆🍑🔞❌❌❌毛片

    50.25MB
    33好评
  • 爆❌喷水❌洗澡❌91软件

    91丨国产丨白浆㊙️冰块动漫

    85.11MB
    37好评
  • 破苞❌❌娇小❌❌69外国网站

    笑花❌开腿让我爽了一夜

    91.20MB
    98好评
  • 美女跪床❌❌被🌿直播

    🔞🍌进去里❌❌❌蓝莓视频

    67.42MB
    44好评
  • 12孩岁女裸体㊙️拨萝卜

    女男♂♀爱👄❤️😍😘

    15.44MB
    40好评
  • 小萝裸乳🔞🈲乱码🈚遮动漫

    老师脱👙让学生摸🐻流片

    88.42MB
    85好评
  • 班长别摸了~要尿了~

    老师脱👙让学生摸🐻流白浆

    93.43MB
    44好评
  • 性少妇❌❌XX1㐅内谢

    国产❌❌奶头❌❌裸体公交车暗夜

    38.66MB
    97好评
  • 张婉莹扒开内裤羞羞❌网站

    www深夜成人🔞视频免费观看

    28.64MB
    95好评
  • 免费看裸体🔞🔞🔞网站蓝莓

    美女胸奶头黄🈲污污污久小说

    91.27MB
    45好评
  • 扒开❌狂揉❌脱脱内内视频

    🔞男生🍆❌男生🍑里17c

    28.85MB
    58好评
  • 女同被❌到爽🔞流片教学

    把🍌❌🍑很疼被c哭漫画自慰

    32.11MB
    54好评
  • 成人扒开🍑伸进🍌❌游戏

    91➕国产➕爽➕黄➕喷水

    95.18MB
    34好评
  • 亚洲妇熟❌x❌x妇色黄蜜桃

    白丝少萝❌❌自慰涶水机

    90.46MB
    45好评
  • ❌❌❌Gay老头毫叫

    高清乱码🔞❌♋看片一区

    43.38MB
    45好评
  • 6h♋j👙9h1p😘蜜7i

    小🐓🐓戳到🍑视频

    12.53MB
    24好评
  • 校花被❌出奶🔞🔞🔞

    少萝美女被❌奶头吸乳视频

    42.73MB
    51好评
  • 男女被c🔞黄㊙️❌的文

    小🐤🐤戳进🍑无遮挡犯法

    56.88MB
    72好评
  • 高清乱码🔞❌♋三级

    Japanese Bear Fuck GV

    68.34MB
    17好评
  • 国产做受91❌❌❌一片二

    老肥婆性猛交❌XX❌乱91

    40.69MB
    17好评
  • 男人的🍌伸到🍑里30分钟

    小🐔🐔伸进🈲🔞🔞猛撞

    61.64MB
    78好评
  • 被❌🍑下部🔞羞羞91

    🍑🍑里面放🍌🍌🍌

  • 久久无码亚洲成A人片 title="🔯黄🔯色🔯视🔯频舞蹈"

    ꧔ꦿ᭄🌸陌💫陌💞᭄࿐

  • 18🈲🍆🍑无套直看片红

    www.𝟐𝟑𝟖𝟕.mx

  • 成人毛片❎❎❎九幺看片 类似软件

    包含 饿了么 的应用集